はじめに 「自分の考え方を客観的に見られるようになるには、どうすればいいの？」「感情的になったり、同じ失敗を繰り返したりするのを減らしたい」と感じていませんか。 仕事で指摘を受けたときにすぐ反論したくなったり、あとから振り返って「別の対応をすればよかった」と気づいたりすると、自分の考えや行動を冷静に捉える力を身につけたいと思うことがあります。 この記事では、メタ認知の意味を整理したうえで、メタ認知を鍛える具体的なトレーニングや続ける際のポイントまで紹介します。 メタ認知とは？ メタ認知とは、自分が何を考え ...