はじめに ― なぜ「6秒では収まらない」が多いのか 怒りは誰にでも起こる感情ですが、最近は「6秒我慢すれば怒りは落ち着く」という言葉が広く知られるようになりました。テレビや書籍で紹介されることもあり、実践したことがある方も多いはずです。 しかし実際には、6秒待っても怒りが和らがないことは珍しくありません。むしろ、我慢した分だけ気持ちが増幅し、後から強く思い返すこともあるでしょう。 こんな疑問を抱いたことはありませんか？ 6秒数えてもイライラが続く その日のうちに何度も同じ怒りがよみがえる 誰かに話すまで収 ...