はじめに 本章の目的 本章では、この記事の目的と読み方をやさしく説明します。怒りをコントロールできない状態は誰にでも起こり得ます。本記事はそうした悩みを抱える方や、その周囲の人に向けて書いています。 この記事で得られること ・アンガーマネジメントが苦手な人の特徴や原因が分かります。 ・怒りが生活や仕事に与える影響を理解できます。 ・すぐに使える対処法や、家庭・職場での注意点を知れます。 読み方のポイント 各章は具体例を交えて説明します。自分の状況に当てはめて読み進めると、実践しやすくなります。急に変わる必 ...