はじめに 「メタ認知って、そもそもどんな意味？」「自分の考え方や行動を客観的に見るには、どうすればいいの？」と疑問に感じていませんか。 仕事でミスをしたあとに同じ失敗を繰り返したり、感情的になってから「もっと落ち着いて対応すればよかった」と振り返ったりすることもありますよね。 この記事では、メタ認知の意味や具体的な考え方、日常生活や仕事で意識するメリット、メタ認知を鍛える方法まで順を追って説明していきます。 メタ認知とは？ メタ認知とは、自分が今どのように考えているのか、どのような感情や行動を取っているの ...