はじめに この章の目的 本記事は「メタ認知」についてやさしく紹介します。まずは基本的な考え方をつかんでいただき、続く章でメリットやリスク、注意点を具体的に解説します。専門用語は最小限にし、日常の例を交えて説明します。 なぜ今メタ認知を考えるのか 自分の考え方や行動を客観的に見直す力は、仕事や学習、人間関係で役立ちます。たとえば、勉強方法を見直して効率を上げたり、感情に流されずに冷静に対処したりできます。ただし使い方を誤ると不安や自己否定を招くこともあります。本記事ではそのバランスも重視します。 読み方のヒ ...