はじめに 「失敗するたびに『自分は何をやってもダメだ』と考えてしまう」「人から褒められても素直に受け取れず、自分の欠点ばかり気になる」と苦しくなっていませんか。 仕事でミスをしたあとに何度もその場面を思い返したり、周囲と自分を比べて落ち込んだりすると、気持ちを切り替えようとしても自己否定が止まらなくなることがあります。 この記事では、自己否定が止まらなくなる原因を整理したうえで、自分を責める考えが浮かんだときの向き合い方や、気持ちを少し楽にするための考え方を分かりやすく解説します。 自己否定が止まらなくな ...