はじめに 本記事の目的 本記事は、アサーティブコミュニケーションのトレーニング方法とその効果を分かりやすく解説します。自己主張と相手の意見尊重を両立させる実践的な技術を紹介し、職場や日常生活で使える具体例を示します。 アサーティブコミュニケーションとは アサーティブとは、自分の考えや感情を率直に伝えつつ、相手の立場も尊重する話し方です。例えば、残業を頼まれたときに「今週は難しいですが、明日なら対応できます」と伝えると、相手は事情を理解しやすくなります。 誰に役立つか 職場で意見を出す機会が多い人、家庭で調 ...