目次
はじめに
本資料の目的
この資料は「コーチング おすすめ」に関する情報をわかりやすく整理した入門ガイドです。コーチングサービスやスクールの選び方、学び方、実践で使えるスキル、目的別のおすすめまで幅広く扱います。初心者から実践者まで、目的や予算に合った選択ができるように設計しています。
対象読者
- これからコーチングを学びたい方
- 自分に合うコーチングサービスを探している方
- 企業やチームの研修担当者
- 既に学んだが実践に悩んでいる方
範囲と構成
本資料は全9章で構成します。第2章でおすすめの研修や選び方を示し、第3章以降で個人向けサービス、学び方、スキル、書籍、集客、資格、最新トレンドまで順に解説します。各章で具体例や比較ポイントを提示します。
本資料の使い方
まず目次から自分の目的に合う章を確認してください。比較表やチェックリストを活用すると選択が楽になります。気になるサービスは無料相談や体験を試して、相性を確かめることをおすすめします。
ご注意
費用や提供内容は変わることがあります。最終的な判断は、最新情報と自分の目で確認してください。
コーチング研修のおすすめ14選と選び方
はじめに
コーチング研修は部下の主体性や問題解決力を引き出すための有効な手段です。ここでは代表例と選び方をわかりやすく紹介します。
おすすめ14選（プログラム・タイプ別）
- インソース（GROWモデル・座学＋実践）※目安24,000円/名
- リスキル（傾聴・承認・対応スキル、オンライン）※目安16,800円/名
- マネジャー向け短期集中型
- 新任リーダー育成コース
- 1on1特化プログラム
- ロールプレイ重視ワークショップ
- ケーススタディ型（業界別）
- 社内講師養成（トレーナー育成）
- eラーニング＋実務フォロー
- 認定資格取得コース
- ファシリテーション併用コース
- 心理的安全性を高める実践型
- チームコーチング（組織変革向け）
- 個別コーチング（上級者向け）
選び方のポイント
- 目的を明確にする（主体性向上、1on1強化など）。
- 対象と規模で形式を決める（大人数はeラーニング併用、小規模は実践重視）。
- 実践量とフィードバック体制を確認する。ロールプレイや現場課題があると定着しやすいです。
- 費用だけでなく、導入後のフォローや効果測定を重視してください。
まず目的と受講者像を整理すると、最適な研修が選べます。ご希望に合わせて具体的な候補を絞るお手伝いもできます。
個人向けキャリアコーチングのおすすめ14社
概要
個人向けキャリアコーチングは「個人セッション」で検索すると見つかります。代表例のcoacheeは1回1,000円から利用可能で、国家資格や実務経験を持つコーチが多数在籍しています。ここでは利用者満足度やサポート内容、コーチ陣の経歴を基準に14社を紹介します。
選び方のポイント
- 目的を明確にする（転職、昇進、独立など）。
- コーチの経歴や資格を確認する。実務経験があるかは重要です。
- 料金と回数、キャンセル規定を比較する。
- 体験セッションやレビューを試す。
おすすめ14社（短評）
- coachee — 低価格で気軽に始めたい人向け。初心者におすすめ。
- ポジウィルキャリア — キャリア設計に強く、実践的な支援あり。
- マジキャリ — 転職支援と併用できるプランが豊富。
- SHElikes — 女性のキャリア支援に特化。
- キャリート — 個別対応が丁寧で継続支援が充実。
- MENTA — オンラインで柔軟に相談できるサービス。
- UZUZキャリア — 若手向けの実務支援が強み。
- ワンキャリア — 大手志向のキャリア相談に好適。
- ミイダス — 市場価値診断と併用した支援。
- リクルート系キャリアサービス — 求人と連携した提案あり。
- パーソナルコーチング専門店 — 深く伴走したい人向け。
- フリーランス特化サービス — 独立支援に強い。
- ジョブチェンジ支援サービス — 業界転向の相談が得意。
- 地域密着型コーチング — 地元で相談したい人に便利。
※各社ともプランや強みが変わるため、体験や口コミを確認してから選んでください。
コーチングを学ぶ方法とおすすめスクール
概要
コーチングの学び方は主に「スクール」「独学」「単発講座」の3つです。それぞれ目的や予算、時間に応じて向き不向きがあります。まずは自分の学び方を明確にしましょう。
1. スクールで体系的に学ぶ
- 特長：基礎から応用まで順序立てて学べます。演習やフィードバックが豊富です。
- 形態：オンライン（時間の融通が利く）、対面（実践練習がしやすい）、ハイブリッド（両方の利点あり）。
- 利用法：無料体験や説明会で講師やカリキュラムを確認しましょう。
2. 独学で学ぶ
- 特長：費用を抑えられます。自分のペースで進められます。
- 方法：入門書で理論を学び、動画で実例を観て、実践は友人や勉強会で行います。録音して振り返ると効果的です。
3. 単発講座・セミナー
- 特長：特定テーマ（傾聴、質問技法、ビジネス向け応用）に集中して学べます。
- 利用法：必要なスキルを短期間で補いたいときに有効です。
スクールの選び方のポイント
- カリキュラムの明確さ（実践量は十分か）
- 講師の実績と指導スタイル
- 価格と学習サポート（録画・フォローアップ）
- 実践機会の有無（ロールプレイやフィードバック）
おすすめスクールのタイプ
- 資格取得向けスクール：体系的に学びたい人向け
- 実践重視スクール：現場で使える力を早くつけたい人向け
- 入門向けオンラインスクール：費用を抑えて基礎を学びたい人向け
学習のコツ
- 小さな実践を繰り返す（1日1回の聞き方確認など）
- フィードバックを積極的に受ける
- 学んだ技法を日常の対話で意識して使う
必要なら、目的別に合うスクールの具体例もご案内します。
コーチングに必要なスキルと習得方法
コーチングで特に重要なスキルは次の五つです。日常の会話や職場の面談でも役立ち、練習で着実に伸ばせます。
1. 傾聴力
相手の言葉だけでなく感情や背景を受け止める力です。具体例：話を遮らずにうなずきや短い相づちを入れる。練習法：3分間ただ聞く練習、録音して自分の質問や介入を振り返る。
2. 質問力
相手の思考を深める問いを投げる力です。具体例：Yes/Noで終わらないオープン質問（「どうしてそう思いますか？」）を使う。練習法：日記で質問を3つ作る、ロールプレイで使い分けを試す。
3. 承認力
相手の良さや努力を認める力です。具体例：具体的な行動や成果を言葉にする（「◯◯したところが良かったです」）。練習法：毎回一つは具体的承認を伝える練習。
4. フィードバック力
改善点を伝えて次につなげる力です。具体例：事実→影響→提案の順で伝える。練習法：短く、行動に焦点を当てた練習シナリオで繰り返す。
5. リクエスト力
相手に明確な行動をお願いする力です。具体例：曖昧でなく期限や条件を含めて頼む（「来週までに◯◯を試して報告してください」）。練習法：リクエスト文を言語化してロールプレイ。
習得の進め方
実践形式の研修やロールプレイを中心に、録音・録画で振り返ると効果が高まります。週に1回は短い実践セッションを行い、月ごとに1つのスキルに集中すると定着しやすいです。ペアでフィードバックを交換し、具体例を増やしていきましょう。
続けるためのポイント
- 小さな成功体験を積む（短い会話で試す）。
- 客観的に振り返る（録音やチェックリスト）。
- 批判ではなく好奇心で相手に向き合う。
日常で少しずつ意識して実践すれば、コミュニケーション全体が自然に改善します。
コーチングの目的別おすすめ本
コーチング本は目的ごとに選ぶと学びが深まります。ここでは目的別におすすめの本と、どんな人に向くか、実践例を紹介します。
子育て（思春期の支援）
- 『10代の子どもの心のコーチング』（菅原裕子）
- なぜ向くか：思春期の心に寄り添う問いかけや具体的な会話例が豊富です。
- 実践例：反抗期の子どもに対して、まず受け止める言葉を使って自己肯定感を育てます。
ビジネス・リーダーシップ
- 『コーチング――人と組織の可能性を引き出す』（ジョン・ホイットモア）
- なぜ向くか：GROWモデルなど実践的な枠組みが学べ、マネジメントに応用できます。
- 実践例：1on1で目標と現状を明確にする質問を使い、行動計画を共に作ります。
パフォーマンス向上・自己成長
- 『インナー・ゲーム（The Inner Game of Tennis）』（T. Gallwey）
- なぜ向くか：内面の対話を扱い、自信や集中力の育て方が分かります。
- 実践例：仕事や試験での不安を言語化し、具体的なセルフトークを置き換えます。
キャリアデザイン
- 『さあ、才能(じぶん)に目覚めよう（StrengthsFinder）』（Tom Rath）
- なぜ向くか：自分の強みを知り、得意を軸にしたキャリア設計に役立ちます。
- 実践例：自己診断の結果を基に、転職や役割変更で活かせる具体行動を3つ挙げます。
対人スキル・傾聴力
- 『非暴力コミュニケーション』（マーシャル・ローゼンバーグ）
- なぜ向くか：感情とニーズに注目する技法で、深い傾聴と共感が学べます。
- 実践例：対立が起きた場面で、評価せず事実と感情を分けて伝える練習をします。
入門・実践ワーク向け
- 初心者は理論とワークが両方ある本を選ぶと学びやすいです。GROWモデルやロールプレイが載っているものを1冊持つと実践に役立ちます。
コーチングの集客方法とSEO対策
なぜWeb集客が大切か
コーチングはサービスの特性上、検索で見つけてもらうことが重要です。問い合わせや体験セッションの予約はWebから来ることが多く、基礎を抑えるだけで効果が出ます。
キーワード選定の具体例
ターゲットが検索しそうな語句を想像します。例：「キャリアコーチング 東京 30代」「転職 コーチング オンライン」「育成 コーチング 研修 法人」など、具体的な悩みや地域を含めると競合が減り上位を狙いやすくなります。
ページ作りのポイント（オンページ）
- タイトルは30字前後で主要キーワードを含めます。
- 見出しは読みやすく、問いと答えの形で書きます。
- 導入は短く、誰にどんな価値があるかを明示します。
- URLやメタ説明も簡潔にし、行動を促す文言（例：無料相談）を入れます。
コンテンツの種類と頻度
ブログで事例やQ&A、よくある悩みへの解説を週1〜月2回の頻度で更新します。実際の相談例（匿名化）や成功事例を載せると信頼が上がります。
ローカル対策とSNS活用
Googleビジネスプロフィールに営業時間や料金レンジ、写真を入れます。地域向けのワークショップ情報はSNSで告知し、Webページへ誘導します。
リード獲得とコンバージョン改善
無料相談やチェックリストなどの特典（リードマグネット）を用意し、専用のランディングページを作ります。申し込みフォームは簡潔にしましょう。
効果測定と改善
検索順位、流入数、問い合わせ数を定期的に確認します。数字を見てキーワードや導線を改善すると効果が出やすいです。
最後に（実践チェックリスト）
- ターゲットキーワードを3つ決める
- 各ページに明確なCTAを置く
- 週1回はコンテンツを見直す
これらを継続すると、問い合わせ増加につながります。
コーチングの資格取得と育成方法
資格取得のメリット
コーチング資格は信頼性を高め、学びの指針になります。ICF認定など国際基準のある資格は、技術の質を保証しやすく、クライアントや社内での説得力が増します。
資格を選ぶポイント
- 認定団体の信頼性（ICFなど）
- カリキュラムの実践度（ロールプレイ、フィードバックの有無）
- 講師の経験とサポート体制
- オンライン／対面の選択肢と費用・期間
取得までの一般的な流れ
- 目的を明確にする（プロとして働くのか、社内育成向けか）
- コースを比較して申込む
- 講義と演習を受ける（録音・録画で振り返ると効果的です）
- 実務経験やスーパービジョンを積む
- 必要に応じて認定試験や評価を受ける
企業での育成方法
- 社内コーチ養成プログラムを設け、段階的にスキルを習得させる
- メンター制度やピアコーチングで実践機会を確保する
- 定期的なケース会議やスーパービジョンで質を担保する
実践的な習得手法（具体例）
- ロールプレイと録音フィードバック
- 週1回のピアコーチング（30分程度）
- 上司を交えたコーチング導入ワークショップ
成果の測り方
- 目標達成率、上司や部下の評価、従業員満足度など複数指標で見ると偏りが減ります。
コーチングの最新トレンドと人気テーマ
人気テーマ（2025年現在）
- 仕事・キャリアデザイン：転職や社内異動、キャリアの再設計を支援する相談が増えています。具体例はキャリアマップ作成やロールモデルの発見です。
- モチベーション：習慣づくりや目標の分解でやる気を維持する支援が求められます。短期のゴール設定を取り入れると効果的です。
- ビジネス（起業・経営）：起業準備、事業計画の可視化、リーダーシップ強化にフォーカスしたプログラムが人気です。
- コミュニケーション：1対1の面談スキル、フィードバックの伝え方、チーム内の心理的安全性向上がテーマになります。
注目のサービス・研修形式
- マイクロコーチング（短時間セッション）やグループコーチングが増えています。
- オンラインと対面を組み合わせたブレンディッド学習。ワークショップ＋実務フィードバックの構成が好評です。
- コーチングツールやセルフ診断を組み合わせたパッケージ提供も伸びています。
コーチが取り入れるべき工夫
- テーマ別の短期パッケージを用意し、成果を示せる指標（達成率、満足度）を設定してください。
- 実務に即した演習やフォローセッションを用意すると継続率が上がります。
- グループワークやピアコーチングを導入して学びの定着を図ってください。
どのテーマも、相談者の具体的な状況に合わせて設計することが大切です。