はじめに
この記事の目的
この連載は、コーチングを学びたい人やスキルアップを目指すビジネスパーソンのために作りました。実践に役立つ書籍の選び方や、おすすめの一冊を分かりやすく紹介します。初心者からプロコーチ、リーダーやマネージャーまで幅広く役立つ情報を目指します。
この章で伝えたいこと
まずはコーチング本を読む目的を明確にしましょう。対話力を高めたい、人を育てたい、自分の思考を整理したい――目的によって選ぶ本が変わります。本選びの基本を押さえると、学びの効率が上がります。
読者への配慮
専門用語は最小限にして、具体例を交えて説明します。実践にすぐ使えるヒントを中心にまとめますので、ぜひ自分の課題に当てはめて読み進めてください。
使い方の目安
各章で「何が学べるか」「どんな場面で使えるか」「実践のコツ」を示します。気になる章だけ読むのも構いません。学びを日常業務に取り入れることを念頭にお読みください。
コーチング本を選ぶ前に知っておきたいこと
コーチングとは何か
コーチングは相手の気づきや行動を引き出す会話の技術です。助言だけでなく、質問や聞き方で相手の主体性を高めます。ビジネスで部下の成長を促す場面や、教育・家庭での対話でも役立ちます。
本のタイプを知る
- 理論解説型：考え方や背景を体系的に学べます。理屈が好きな人向けです。
- 実践スキル型：質問例やロールプレイが豊富で、すぐ使えます。
- リーダーシップ特化：マネジメントに結びつけたい人に向きます。
- 自己啓発型：自分自身の内省を深めたい人向けです。
目的とレベルで選ぶ
まず目的（部下育成、自己成長、対話改善など）を決め、入門書・中級・応用のレベルを照らし合わせます。例えば、初めてなら"実践スキル型の入門"を一冊読むと実践に移しやすいです。
著者と実践のバランスを確認
理論が深いだけで実践例が少ない本は使いにくいことがあります。逆にテクニック重視で原理が分かりにくい本もあります。目次やサンプル章でバランスを確かめてください。
レビューと目次を活用する
購入前に目次を読み、具体的な章立てや演習があるか確認します。レビューは実践者の感想が参考になりますが、目的に近い声を重視してください。
読んだ後の行動を想像する
本を読むだけで終わらせず、学んだことを試す場面を具体化します。週に1回、短い振り返りを設けるなど小さな実践計画を立てると定着します。
プロコーチが推薦！厳選コーチング本
以下はプロコーチの視点で選んだ実践的な一冊ずつの紹介です。要点と使いどころ、読み方のコツを付けています。
チームが自然に生まれ変わる「らしさ」を極めるリーダーシップ（本橋へいすけ）
認知科学の観点から「らしさ」を軸にチーム成果を解説します。チームづくりに悩むリーダー向け。実例が多く、会議や1on1で試せる手法が分かります。読み方のコツ：まず自分のチームの現状に照らし合わせ、一つの手法を1週間試して振り返ってください。
人生を変える！「コーチング脳」のつくり方（宮越大樹）
プロコーチ育成の経験に基づく体系書です。基礎から実践まで学べるため、コーチを目指す人や自己理解を深めたい人に最適。コツ：章末ワークを必ず書き出して、自分なりの問いを作る習慣をつけてください。
コーチング・バイブル（第4版）（ローラ・ウィットワース他）
世界的定番で理論と技術が網羅されています。深く学びたい、中級者以上の学習に向きます。コツ：理論を頭で理解したら、短いセッションで実験し、フィードバックを取って改善します。
この1冊ですべてわかる 新版 コーチングの基本（鈴木義幸）
初心者に優しい入門書。基本理論から最新の実践技術まで分かりやすくまとまっています。コツ：基礎用語をノートに整理し、用語カードで復習しましょう。
リーダーのための！コーチングスキル（谷益美）
GROWモデルなどリーダー向けの実践例が豊富です。管理職が日常で使える視点が得られます。コツ：実際の部下のケースでロールプレイを繰り返してください。
図解 コーチングマネジメント（伊藤守）
図で理論と組織応用が理解しやすい一冊。組織設計や評価と結びつけたい人に向きます。コツ：図を写して自分の組織に当てはめてみましょう。
リーダーの仮面（安藤広大）
プレイヤーから管理職へ意識転換するための示唆が多い本です。昇進後の役割に悩む人におすすめ。コツ：章ごとに自分の行動リストを作り、変化を記録します。
コーチングの神様が教える「できる人」の法則（マーシャル・ゴールドスミス）
行動変容に焦点を当て、悪癖の改善法を紹介します。習慣改善を目指す人に有効。コツ：具体的な行動を小さく分け、周囲に宣言して責任を持ちます。
ライフコーチング-自分を強く育てる習慣（本田健）
自己実現やセルフコーチング向けの実践的習慣が多く載っています。コツ：朝のルーティンに取り入れて継続することを優先してください。
成長を願う相手の情熱やビジョンを呼び起こす本（リチャード・ボヤツィス）
情熱やビジョンを引き出す理論と実践が中心。コーチングで深い変化を促したい人に向きます。コツ：価値観やビジョンを引き出す質問集を作っておくと便利です。
どんな人にどの本が合う？タイプ別おすすめ
コーチング本は目的や立場で合う本が変わります。ここでは代表的なタイプ別に、向いている本と読み方のコツを具体例とともに紹介します。
初心者におすすめ
- 本: 「コーチング・バイブル」「コーチングの基本」
- 向き不向き: コーチングの全体像や基本スキルを学びたい人向け。用語や手順をやさしく学べます。
- 読み方のコツ: 章ごとに実践ワークを1つ選び、職場や家庭で1週間試すと身につきます。たとえば「傾聴」の練習を1回5分で行うなど。
リーダー・マネージャー向け
- 本: 「リーダーのための！コーチングスキル」「リーダーの仮面」
- 向き不向き: 部下育成や1対1面談の質を高めたい管理職向け。実務に直結する技が多いです。
- 読み方のコツ: 実際の面談シナリオを想定して台本化すると使いやすくなります。短いフィードバック例を書いてみてください。
プロコーチ・上級者向け
- 本: 「チームが自然に生まれ変わる『らしさ』を極めるリーダーシップ」
- 向き不向き: 深い理論やチーム動態に踏み込むため、既に基礎を実践している人向け。
- 読み方のコツ: ケーススタディを元に自分のケースと比較し、改善案をメモすると発見が増えます。
セルフコーチング・自己啓発向け
- 本: 「人生を変える！『コーチング脳』のつくり方」「ライフコーチング」
- 向き不向き: 自分の習慣や思考を変えたい人向け。自己対話の技法が中心です。
- 読み方のコツ: 毎朝の5分ワークや週末の振り返りに組み込み、習慣化しましょう。
組織マネジメント向け
- 本: 「図解 コーチングマネジメント」
- 向き不向き: 組織設計や評価制度とコーチングを結びつけたいHRや経営層向け。
- 読み方のコツ: 図解を使って自社のプロセス図に書き換え、実践計画を作ると効果的です。
コーチング本を活用するコツ
読む前に目的を決める
何のためにその本を読むかを明確にします。対話力を高めたいのか、部下育成の技術を身につけたいのかで読み方が変わります。具体的な場面（会議、1on1、家庭での会話）を想定すると実践につながりやすいです。
小さな実験を計画する
本の中のテクニックをそのまま試すのではなく、まずは一つだけ職場や家庭で1週間試すなど、範囲と期間を決めます。例：相手の話を要約して返す練習を3回行う。
ワークとケーススタディは実践しながら読む
ワークがある本は、読み飛ばさず紙に書き出して実施しましょう。ロールプレイや記録を取り、どの言い回しが効果的だったかメモします。実例を再現すると定着が早まります。
日常の対話でアウトプットするコツ
短い対話から始めます。朝の挨拶や雑談で問いかけを一つ増やす、聞き返しを一度行うなど、負担を小さくして習慣化します。相手の反応を観察して次回に活かします。
継続の仕組みを作る
学んだことを週に一度振り返るノートをつけると効果的です。仲間や上司に目標を宣言すると続けやすくなります。小さな成功体験を記録して自信につなげましょう。
よくあるつまずきと対処法
「完璧にやろう」と思うと続きません。まずは実験的に試し、失敗から学ぶ姿勢を持つと改善が早まります。効果が感じられないときは別のテクニックを短期間で試してみるとよいです。
まとめ：コーチング本で対話力・人間力を磨こう
■ コーチング本が与える価値
コーチング本は技術だけでなく「人を活かす視点」を教えてくれます。相手の話を引き出す方法や、自分の考えを整理する習慣が身につき、人間関係や仕事の質が上がります。幅広い層に役立つ内容が多い点が特徴です。
■ 読み始めのポイント
まず目的を明確にしましょう。聞き方を磨きたいのか、部下育成に使いたいのかで選ぶ本が変わります。レベルに合った一冊を決め、最初は章ごとに実践してみることをおすすめします。
■ 日常での具体的活用法
・一つの技法を一週間試す（例：オープン質問を3つ以上使う）。
・話を聞いたら要約して返す習慣をつける。
・週に一度、自分の会話を振り返りノートに書く。
場面ごとに小さな実験を重ねると効果が見えやすくなります。
■ 継続のコツ
無理なく続けるために、短時間でできる目標を設定します。練習相手を見つける、読書会で意見交換する、実践記録をつけると習慣化しやすいです。
■ 最後に
本で得た知識は、実際に使って初めて力になります。完璧を目指さず、少しずつ試してみてください。対話力は日々の積み重ねで磨かれます。まずは一冊を手に取り、今日から一つの行動を変えてみましょう。