はじめに 本記事の目的 本記事は、アンガーマネジメントに関するベストセラー書籍の人気背景や特徴、選び方をわかりやすくまとめます。子どもから大人まで使える実践的な方法を紹介する本が増え、日常で役立つヒントを求める人が多くなっています。 読者対象 親、教師、職場の管理者、そして自分の感情に向き合いたい一般の方に向けています。例えば、子どもの叱り方に悩む親や、職場での短気を改善したい人に役立ちます。 本書を読むと得られること 深呼吸やタイムアウトのような簡単な対処法、見方を変える練習、実生活で使える具体例が学べ ...