はじめに 「メタ認知は大切と聞くけれど、本当に続けても大丈夫なの？」「自分を客観視しようとするほど考えすぎてしまい、自己否定が強くなっている気がする」と感じていませんか。 仕事でミスを振り返るたびに「あのとき別の行動をすればよかった」と何度も考え続けたり、人との会話を思い返して「変なことを言ってしまったかもしれない」と気になって眠れなくなったりすると、「メタ認知は自分には逆効果なのでは」と不安になりますよね。 この記事では、メタ認知が危険だといわれる理由や、そのように感じやすくなる原因を整理したうえで、考 ...